۱- انجام ندادن حرکات کششی کافی
۲- برداشتن وزنه های سنگین تر از توان بدن
۳- گرم نکردن بدن پیش از اجرای تمرینات هوازی
۴- عدم سرد کردن بدن پس از هر فعالیت تمرینی
۵- اجرای تمرینات با شدت بسیار زیاد
۶- عدم نوشیدن آب کافی
۷- اجرای تمرینات بدون شدت کافی
۸- ریکاوری نامناسب
نظرات شما عزیزان:
تاريخ : شنبه 2 مرداد 1395 | 20:24 | نویسنده : حمید و میلاد ابراهیمی |
<-PollName->
آمار
وب سایت:
ورزشی
